做到这 6 点,让宝宝拥有健康好肠胃

来源:丁香妈妈作者:2017-04-19 查看数0评论0

宝宝从妈妈肚子里出来,接触这个世界的第一秒开始,就要面临两大挑战:自主呼吸,自主饮食。

比起宝宝呼吸道系统的逐步成熟,宝宝消化道系统的「成长之路」,充满了更多容易被忽视的「小问题」。

有的妈妈经常和丁妈倒苦水,说不知道为什么,宝宝就是频繁哭闹、睡不安稳,有时还会吐奶、便秘、腹泻……

这些小问题就隔三差五出现,娃睡不好吃不好,全家人也都跟着崩溃……

丁妈回想起刚有大宝的第一年,也常常为这些「小问题」焦虑,后来在咨询了几位儿科医生后,终于找到了根本所在——

这些「隔三差五的小毛病」,可能是宝宝肠胃不适的体现。

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宝宝的肠胃很娇嫩

宝宝出生后,由于肠胃功能尚未发育完全,肠道有益菌数量还不够,胃肠道抵抗外界刺激的能力远远不及成人。

如果再遇到细菌入侵、食物过敏、喂食过量等情况,宝宝就容易出现胃肠道的应激反应,出现吐奶、便秘、腹泻……等不适症状。时间久了,还可能导致营养吸收不良和体重增长缓慢。

所以,爸妈们尤其要重视宝宝的胃肠健康。

做到这 6 点

保证宝宝的肠胃健康

1. 尽可能地坚持母乳喂养

母乳喂养对婴幼儿早期肠道菌群的建立至关重要。而且,母乳中含有的抗体还能帮助宝宝抵抗常见疾病,比如腹泻、肺炎等等。

对于新生儿和婴幼儿来说,母乳是最好的食物。坚持母乳喂养,可以给孩子更持久的胃肠呵护。

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2. 善于观察宝宝的排便情况

对于还不会说话的婴幼儿,便便是非常直观的健康晴雨表。不同质地、不用颜色的便便,都露出着宝宝当下的肠胃健康信息。妈妈们要尽量通过日常观察,去记录和学习宝宝的便便健康。

如果宝宝便便的性状、气味、颜色出现了明显异常,家长们可要当心了,必要时及时就医。

3. 科学添加辅食

辅食添加过程中,若是对辅食的种类和进阶没有处理好,宝宝特别容易出现胀气、呕吐、腹泻、便秘等常见胃肠道反应。

宝宝 4~6 个月添加辅食初期,优先选择含铁丰富的食材,如高铁米粉、肉泥、动物肝脏等等。在不过敏的前提下,一种一种来,由少到多、循序渐进地增加食物种类。

4. 少油低脂并不适合宝宝

对于成年人,少油低脂是个健康选择。但宝宝对脂肪的需求远高于成人,脂肪摄入不足,会导致便秘、胀气等等不适。

因此在制作辅食时,完全没必要刻意不用油,正常烹饪即可。

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5. 循序渐进地科学转奶

如果妈妈母乳不足需要添加奶粉,或是需要给宝宝进行奶粉品牌的更换,这个时候一定要照顾好宝宝的小胃肠,一定要循序渐进地,为宝宝提供一个混合喂养的过渡阶段,帮助宝宝肠胃慢慢适应。

6. 更贴合宝宝需求的奶粉

母乳是宝宝最好的食物,丁妈也和大家说过很多次:母乳之于配方奶,是个「一直被模仿,从未被超越」的存在。

但总有一些不得已的情况,妈妈没办法用纯母乳喂养婴儿。比如经过指导和努力,仍然乳汁分泌不足,或是生活节奏实在没办法母乳喂养,这时妈妈们可以根据实际情况选择配方奶粉。

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编辑:李馥含
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