宝宝不困不用睡?这5种经验都是错的

宝宝不困不用睡?这 5 种「经验」都是错的

来源:丁香妈妈作者:2017-05-12 查看数0评论0

最近,丁妈的一个朋友忧心忡忡地跑来问丁妈:

我家宝宝都九个月了还不会自己睡觉,一定要哄他睡着吗?

还是,等他哭累了自然就睡了?

怎样比较好呢?

丁妈不经感慨:很多爸妈比较对于喂养比较熟悉,但对宝宝的睡眠,了解得实在太少。

这不,丁妈总结了 5 种广为流传的错误经验。来看看你中招了没?

1、累了就会睡

玩累了就困了。

累到不行自然就睡了。

解析:对婴儿来说,越缺觉,越是敏感度高、睡不踏实。

孩子累到崩溃会很难入睡,出现「闹觉」,即使入眠也多半不是「自然就睡了」。过度疲劳时,孩子在入眠的过程中常常很难安抚,越困越哭闹,哄睡难度飙升。

虽然有时候孩子累到极致最终还是会睡着,但基本是闹到最后突然一下子睡着,是不健康的崩溃式入眠。

「累到不行自然就睡了」之所以流传甚广,是因为这某种程度上符合成人自身的睡眠经历,但套用到婴儿上却是谬误。

简而言之:好比饿到极致再吃伤胃,累到不行,入睡同样很痛苦。

2、不困不用睡

精神那么好,玩得那么开心,一点没有睡觉样。

你看 TA 一点儿不困,没有要睡的意思。

解析:婴儿的睡眠信号和大人很不一样,是越困越兴奋。

有时候给予刺激过多,婴儿清醒的时候困倦信号会被隐藏,不易发觉。

乍一看,宝宝精神好,玩得开心,这对大人来说是清醒的特征,但对婴儿却可能是过度疲劳的表现之一。尝试给宝宝换个安静的环境,远离刺激源,TA 有可能立即就开始打哈欠了的。

简而言之:很多人打麻将打游戏到半夜,看起来也「精神得很」,不是都哈欠连天的哦,但其实已经困了,是在硬扛。

图片来源:123rf.com.cn正版图片库

3、不睡是不困

不睡觉那是因为不困。

不想睡就不睡。

解析:「不睡觉」是个客观现象,但其实描述得并不准确,细一点说应该叫「没睡着」。

「不睡觉」强调的是婴儿的主观意愿,是说婴儿「不愿意睡」;「没睡着」则只是描述现象,有「想睡却没睡着」和「不想睡所以没睡着」两种。

婴儿不能自己拉窗帘、自己关灯、自己脱衣服、自己爬上床……小一点的甚至还不能翻身、不能自己躺下……这是身体上的局限;情绪上,他们的自控能力也还处于早期发展阶段,越困越是兴奋的魔咒还没能打破……

不睡觉有可能是不困,但更多时候可能是宝宝「想睡却没有适合的环境睡、没有能力睡」。

对大人来说,如果不哄宝宝睡觉,还可以继续跟宝宝玩,而且这样也能够暂时让宝宝停止哭闹。但这其实是家长在偷懒,养育是不能这样「走捷径」的。家长要更好地帮助孩子在困倦的时候入睡,不要太轻易认为是孩子「不想睡」而放弃哄孩子睡觉。

简而言之:不睡觉那可能是家长不会哄。不睡可以,但你确定孩子是不想睡么?

4、睡太多才不睡

睡太多了所以不睡。

解析:睡眠会促进睡眠。越是睡得少的婴儿,越容易因为缺觉导致神经紧张兴奋,无法安睡,入睡后很快醒来。

白天睡得少,夜里反而安睡的情况也有,但比例少一些。随着年龄增加,白天和晚上的睡眠会逐渐此消彼长,但这个转折点要到 9 个月~1 岁才会逐渐显现。

出生头几个月,婴儿所需要的睡眠量甚至可能高达成人两倍之多,所以很多人直觉上容易误以为婴儿「睡得太多」。目前很多的大样本调研结果均显示,婴儿睡眠量普遍偏少,所谓「睡太多」的情况在很多人家其实并不存在。

简而言之:睡得越多,入睡越容易。对于小婴儿,有很多原因都会导致不睡,但大部分情况不是因为睡太多。

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5、大了就会好

习惯不用培养,顺其自然,大了自然会睡。

我们都是这么熬过来的!大了就熬出头了!

解析:睡眠和大脑的发育息息相关,大孩子睡眠确实看起来比小孩子更好。但不管将来什么情况,当前的每一天也仍旧非常重要。

如果好的习惯能够帮助孩子睡得更好,何乐而不为?

但这个「自然」是需要好的引导和没有受到太多不当的人为干预。已经受到不恰当的人为干预,却又放任其自由发展,孩子到 2、3 岁仍旧缺觉无法安睡的情况也不罕见。

简而言之:感觉有时候会骗人。如果你观察不够仔细,那么不要太相信自己所谓的「直觉」。好习惯是基础,需从点滴做起,不拼运气、不赌将来。

编辑:李馥含
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